تاریخچه شنا در جهان : شواهد نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن‌های آشور و یونان و روم باستان باز می‌گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می‌دانیم بر اساس یافته‌هایی است که از «حروف تصویری» هیروگلیف مصریان به دست […]

فواید شنا کردن بسیار گسترده و متعدد هستند. این ورزش برخلاف بسیاری از ورزش های دیگر، می تواند به عنوان تفریح و سرگرمی انجام شود. ۱۲ مورد از مهم ترین فواید شنا کردن احتمالا شما هم این توصیه کارشناسان را شنیده اید که می گویند هر هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط ​​یا ۷۵ دقیقه فعالیت […]

شنا برای سلامتی انسان واقعا مفید است و فواید بسیار زیادی دارد. این ورزش ساده باعث میشود افراد تمرینات هوازی خوبی را بدون اینکه فشار شدیدی به مفاصلشان وارد شود انجام دهند. از فواید استخر ها و شنا کردن در آب، تقویت مفاصل و عضلات به خصوص در بیمارانی است که مبتلا به آرتروز هستند […]